Lentes de contacto e higiene: guía completa para un uso seguro y saludable

Los lentes de contacto son una excelente alternativa a los anteojos tradicionales, ofreciendo comodidad y libertad a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, para disfrutar de todos sus beneficios, es crucial mantener una higiene adecuada. En este artículo te voy hablar de técnicas de limpieza hasta los productos recomendados y las mejores prácticas para cuidar tus ojos.

¿Por qué es tan importante la higiene en el uso de lentes de contacto?

Antes de sumergirnos en los detalles, es fundamental entender por qué la higiene es crucial cuando se trata de lentes de contacto. Los ojos son órganos delicados y susceptibles a infecciones. Los lentes de contacto, al estar en contacto directo con la superficie ocular, pueden convertirse en un medio de cultivo para bacterias y otros microorganismos si no se mantienen adecuadamente limpios.

Una higiene deficiente puede llevar a diversas complicaciones, desde molestias leves hasta problemas graves como:

• Conjuntivitis
• Queratitis (inflamación de la córnea)
• Úlceras corneales
• Infecciones oculares graves

Por lo tanto, seguir un régimen de higiene adecuado no solo garantiza la comodidad en el uso de los lentes, sino que también protege la salud de tus ojos a largo plazo.

Pasos esenciales para una higiene adecuada de los lentes de contacto

1. Lavado de manos

El primer y más crucial paso en la higiene de los lentes de contacto comienza antes incluso de tocarlos. Lávate las manos minuciosamente con jabón antibacterial y agua tibia. Asegúrate de frotar bien entre los dedos y bajo las uñas. Seca tus manos con una toalla limpia y libre de pelusas.

2. Limpieza diaria de los lentes

Cada vez que te quites los lentes, debes limpiarlos adecuadamente:

1. Coloca el lente en la palma de tu mano.
2. Aplica unas gotas de solución multipropósito para lentes de contacto.
3. Frota suavemente el lente con tu dedo índice durante unos 20 segundos en cada lado.
4. Enjuaga el lente con más solución.

3. Desinfección y almacenamiento

Después de limpiar los lentes:

1. Llena cada compartimento del estuche con solución fresca.
2. Coloca cada lente en su compartimento correspondiente.
3. Cierra bien el estuche y deja los lentes sumergidos durante al menos 4-6 horas (o según las instrucciones del fabricante).

4. Cuidado del estuche

El estuche de los lentes también requiere atención:

• Enjuaga el estuche con solución multipropósito y déjalo secar al aire después de cada uso.
• Reemplaza el estuche cada 3 meses o según las recomendaciones del fabricante.

Productos recomendados para la higiene de lentes de contacto

Para mantener una higiene óptima, es esencial utilizar los productos adecuados. Aquí te presento algunos de los más recomendados:

Soluciones multipropósito

Estas soluciones son versátiles y sirven para limpiar, desinfectar y almacenar los lentes. Algunas opciones populares incluyen:

• Opti-Free PureMoist
• Biotrue
• ReNu MultiPlus

Peróxido de hidrógeno

Para una desinfección más profunda, especialmente para usuarios con sensibilidad a los conservantes, se recomienda el uso de sistemas de peróxido de hidrógeno como:

• Clear Care
• AOSept Plus

Es importante seguir las instrucciones al pie de la letra, ya que estos sistemas requieren un tiempo de neutralización antes de que los lentes puedan ser usados.

Toallitas para limpieza de manos

Para situaciones en las que no tienes acceso a agua y jabón, las toallitas sin alcohol diseñadas específicamente para usuarios de lentes de contacto pueden ser útiles.

Prácticas adicionales para una higiene óptima

1. Cada tipo de lente de contacto tiene un tiempo de uso recomendado. Ya sean diarios, quincenales o mensuales, es crucial respetar estos plazos.
2. El uso diario del lente de contacto es de 6-8 horas al día, posteriormente retirarlos y usar los lentes de armazón o de descanso.
3. Evita dormir con tus lentes puestos.
4. El agua del grifo, piscinas, jacuzzis o duchas pueden contener microorganismos que se adhieren a los lentes y causen infecciones. Evita nadar o ducharte con los lentes puestos, o usa gafas de natación si es necesario.
5. No uses saliva o agua para humedecer los lentes. La saliva está llena de bacterias y no es estéril. 

Si usas maquillaje, sigue estas recomendaciones:

• Colócate los lentes antes de aplicar el maquillaje.
• Usa productos hipoalergénicos y libres de aceites.
• Evita las máscaras de pestañas con fibras.
• Quítate los lentes antes de desmaquillarte.

Signos de alerta: cuándo buscar ayuda profesional

A pesar de seguir todas las recomendaciones de higiene, pueden surgir problemas. Es importante estar atento a los siguientes síntomas y buscar atención oftalmológica inmediata si los experimentas:

• Enrojecimiento persistente de los ojos
• Dolor o irritación ocular
• Sensibilidad a la luz
• Visión borrosa que no mejora al quitarse los lentes
• Secreción ocular inusual
• Sensación de cuerpo extraño en el ojo

Estos síntomas pueden indicar una infección o complicación que requiere tratamiento profesional.

Conclusión

Sigue estas pautas de limpieza, usa los productos adecuados e identifica cualquier signo de complicación, puedes proteger tus ojos y mantener una visión clara y saludable.

Recuerda que cada persona es única, y lo que funciona para otros puede no ser lo mejor para ti. Siempre consulta con tu oftalmólogo para obtener recomendaciones personalizadas sobre el cuidado de tus lentes de contacto y la salud de tus ojos.

Si tienes más dudas sobre el cuidado de tus ojos o estás considerando usar lentes de contacto, no dudes en visitar nuestra página de inicio para obtener más información o programar una consulta. Te dejo el link para que puedas agendar tu cita.

Fuente: American Academy of Ophthalmology – Contact Lens Care